会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车秒速赛车信息最全的网站!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车秒速赛车信息最全的网站

时间:2021-06-20 13:54:26 来源:简历中国 作者:俞晴 阅读:858次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃 ,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备秒速赛&#秒速赛车户门秒速赛车36710;మ秒速赛车秒速赛车全球顶级信誉平台6;速赛车信息最全的网站好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9 、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味 。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3 、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。秒速赛车秒速赛$秒速ũ秒速赛车户门秒速赛车87;车秒速赛车全球顶级信誉平台710;信息最全的网站

(责任编辑:派儿乐团)

相关内容
  • 不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美
  • 雅居乐进军武汉背后:长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷
  • 黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
  • 丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动
  • 神吐槽	:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
  • 青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!
  • 小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了
推荐内容
  • 网友晒李英爱近照,48岁气质还一级棒,果然是真美人胚子!
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统
  • 5月起运势节节高,日子格外顺的4生肖
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
  • 笑星和他的朋友们:无所不包的科普动画,寓教于乐的百科全书
  • 孩子出不出色,与母亲的性格息息相关,家长别不重视了!